Și săptămâna aceasta va fi înnorat, cu șanse de durere!
Puloverele de lână au reapărut după „exilul" din timpul verii și vremea rece se instalează – cu posibilitatea reactivării acelei artrite psoriazice sâcâitoare, care în timpul verii nu s-a manifestat clinic. Lunile friguroase de iarnă înseamnă pentru mulți intensificarea simptomelor bolii1. Mai jos sunt câteva informații pe care trebuie să le știi.
Toată lumea se teme să nu contacteze în sezonul rece diferite viroze, dar dacă ai artrită psoriazică, virozele se dovedesc a fi o problemă și mai mare. Aceasta se întâmplă pentru că sistemul imunitar, care este atât de important în combaterea infecțiilor, este ca o sabie cu două tăișuri atunci când este vorba de artrita psoriazică. În cazul artritei psoriazice, funcționarea sistemului imunitar este dezechilibrată, iar pentru un sistem imunitar care este deja afectat, diferențele subtile între ceva străin și ceva ce aparține corpului uman pot fi neclare. Acest lucru poate avea ca rezultat creșterea probabilității de agravare a afecțiunii2. În plus, unele tratamente pentru artrita psoriazică interferă cu răspunsul natural al corpului la infecție3 și viroza devine mai greu de combătut. Dacă aceasta te îngrijorează, discută cu medicul tău despre infecțiile virale si cum pot fi ele prevenite.
Zilele mai scurte de iarnă și hainele suplimentare necesare pentru a face față frigului presupun o probabilitate redusă de a fi expus la lumina soarelui în timpul iernii. Razele ultraviolete din lumina naturală pot avea un efect benefic asupra psoriazisului prin încetinirea ritmului de dezvoltare a celulelor cutanate4 (psoriazisul este cauzat de inflamația de la nivelul pielii, care declanșează producția exagerată de celule cutanate). Prin urmare, lipsa soarelui în timpul iernii poate fi un dezavantaj pentru artrita psoriazică1. Totodată, vremea rece și sursele de căldură artificială pot usca la rândul lor pielea, de aceea este important să menții pielea hidratată.
Unul dintre cele mai neobișnuite efecte pe care le poate avea frigul asupra acestei afecțiuni este „darul” prognozei vremii. Oamenii de știință nu au descoperit încă motivul, dar este clar că unele modificări meteorologice (adesea cele asociate iernii) cauzează agravarea durerii articulare și le dă posibilitatea pacienților să prezică starea vremii.
Unul dintre principalele motive pare să fie presiunea atmosferică. Pe scurt, atmosfera exercită asupra noastră o anumită greutate6. Această forță constantă ne „apasă organismul și menține țesuturile în locul potrivit”. Când presiunea scade (cum se întâmplă chiar înainte de „înrăutățirea” vremii), asupra organismului se exercită mai puțină presiune și țesuturile din corp se dilată. Dilatarea țesuturilor cauzează creșterea presiunii asupra articulațiilor, solicitând articulațiile deja dureroase6. Pare derutant, dar scăderea presiunii din atmosferă cauzează creșterea presiunii (și a durerii) asupra articulațiilor. Un efect asemănător se consideră că apare și la pacienții care suferă de migrene7.
Crezi că este momentul să îți rezervi un bilet într-o singură direcție în țări mai calde? Din nefericire, este posibil ca durerea să călătorească cu tine. Încearcă să te îmbraci cu mai multe „straturi” de haine, să fie cald în casă6 și continuă-ți activitățile obișnuite pentru controlul artritei psoriazice, exercitiile fizice si nu uita de hidratarea pielii.
Îți recomandăm să folosești iarna drept scuza perfectă pentru a-ți pregăti o baie caldă - din motive medicale, desigur (sau, și mai bine, roagă pe altcineva să o pregătească pentru tine). Baia este arma ta secretă împotriva afecțiunii de care suferi, deoarece apa scade forța gravitațională care apasă asupra articulațiilor și poate scădea edemul - ceea ce poate să „absoarbă” durerea8.
Referințe
1Website: Plaque Psoriasis. How can weather affect psoriasis? Ultima accesare în Mai 2021. https://plaquepsoriasis.com/living-with-psoriasis/planning-weather/
2Website: Health Central. Psoriasis and Flu: Some Helpful Tips. https://www.healthcentral.com/article/psoriasis-and-the-flu-what-you-need-to-know Ultima accesare în Mai 2021
3Website: Arthritis Foundation. Myth or Truth: You Are At Greater Risk of Cold and Flu Because of Arthritis. Ultima accesare în Mai 2021. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/flu-risk-arthritis/
4Website: National Psoriasis Foundation. Phototherapy. Ultima accesare în Mai 2021. https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/phototherapy
5Website: WebMD. Tips for Winter Psoriasis. Ultima accesare în Mai 2021. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/features/winter
6Website: WebMD. Does Weather Affect Joint Pain? Ultima accesare în Mai 2021. https://www.webmd.com/pain-management/weather-and-joint-pain
7Website: Weather.com. Why your joints hurt when the weather changes. https://weather.com/health/news/why-your-joints-hurt-when-weather-changes-20141105 Ultima accesare în Mai 2021
8Website: Arthritis Foundation. Warm Water Works Wonders on Pain. Ultima accesare în Mai 2021. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/pain-management/tips/warm-water-therapy.php